Werkt L-arginine bij Erectieproblemen? (2024)

Als jij te maken hebt met een erectieprobleem heeft dat vaak veel gevolgen voor jezelf, je relaties en je seksleven. Zonder een volledige en stevige erectie wordt gemeenschap vaak heel erg lastig. Misschien maak je je zorgen over of je ooit nog wel een bevredigend seksleven gaat hebben. Logisch dat je dus graag een oplossing wil voor dit probleem.

Als je op zoek gaat naar mogelijke oplossingen voor erectieproblemen, kom je onder andere l-arginine tegen. Maar klopt het wel dat l-arginine een mogelijke oplossing biedt voor jouw erectieproblemen? We zoeken het voor je uit en nemen dit natuurlijke geneesmiddel even goed onder de loep.

Wat is l-arginine?

L-arginine is een semi-essentieel aminozuur. Een volwassen persoon kan zelf l-arginine aanmaken uit de aminozuren ornithine, glutamine, glutamaat en proline. Ondanks dat kan het goed zijn om l-arginine via voeding of supplementen binnen te krijgen om bij te dragen aan de totale l-argininevoorziening. (bron)

Kinderen en jongeren kunnen zelf geen l-arginine aanmaken. Voor hen is l-arginine een essentieel aminozuur. Dat houdt in dat zij l-arginine sowieso via voeding of supplementen binnen moeten krijgen. Dit komt doordat hun biosynthese van l-arginine nog aan de lage kant is.

Aminozuren zijn goed voor je gezondheid omdat het bouwstenen zijn van eiwitten. Eiwitten hebben we nodig als bouwstenen van ons lichaam. Je lichaam gebruikt eiwitten bij het opbouwen van spiermassa en je afweersysteem heeft het nodig om afweerstoffen aan te maken. Het is dus belangrijk om voldoende aminozuren binnen te krijgen.

Bronnen van l-arginine

L-arginine is tegenwoordig te koop als supplement, maar je kan het ook binnenkrijgen door middel van voeding. Voedingsbronnen van l-arginine zijn (bron):

Waar kan je l-arginine kopen?

L-arginine kun je onder andere uit je voeding halen. Voor het gemak kan je echter ook supplementen kopen met l-arginine. Daarbij zijn supplementen niet alleen makkelijker, de hoeveelheid l-arginine die erin zit is vaak ook een stuk hoger. De voeding waar l-arginine in zit, kan je natuurlijk gewoon in de supermarkt kopen. Hoe zit dit met de supplementen?

De supplementen zijn in principe voor de vrije verkoop. Dat houdt in dat je ze op veel verschillende plekken kan kopen. Veel websites en drogisterijen hebben l-argininesupplementen. Het is dus vrij makkelijk om eraan te komen en je hebt geen recept nodig van een arts.

Omdat l-arginine ook veel gebruikt wordt door sporters, bieden veel winkels die sportvoeding verkopen ook l-arginine aan. Daarbij zal praktisch iedere winkel waar supplementen verkocht worden, ook l-arginine supplementen aanbieden.Waarvoor wordt l-arginine gebruikt?

L-arginine kan voor veel verschillende doeleinden gebruikt worden. Voorbeelden van indicaties waarbij l-arginine mogelijk werkzaam is:

L-arginine kan dus voor veel uiteenlopende doeleinden gebruikt worden. Zoals je hierboven al kan lezen, schijnt het ook dat l-arginine kan helpen bij het krijgen van een erectie. Je hebt dit artikel natuurlijk voornamelijk aangeklikt omdat je wil weten of het inderdaad positief werkt op je erectie.

Wat is een erectieprobleem?

Waarschijnlijk hebben veel meer mannen dan je denkt last van een erectieprobleem. Er zijn natuurlijk verschillende gradaties van dit probleem. Het is bijvoorbeeld heel normaal als jij wel eens moeite hebt met het krijgen van een erectie. Het is daarom ook lastig aan te geven wanneer je van een erectieprobleem spreekt.

1 op de 10 mannen heeft in ieder geval wel eens moeite met het krijgen van een erectie (bron). Zij zullen echter niet allemaal vinden dat zij te maken hebben met een ‘echt’ erectieprobleem. Het is natuurlijk pas een probleem wanneer jij er zelf last van hebt. Waarschijnlijk wordt het voor jou pas een probleem als het vaker gebeurt en als je seksleven niet langer bevredigend is.

In principe spreek je van een erectieprobleem als jij moeite hebt met het krijgen of behouden van een erectie, waardoor een bevredigend seksleven niet mogelijk is. Als jij hier last van hebt, zal dat ook veel gevolgen hebben voor de rest van je leven. Het kan namelijk problemen geven met je zelfvertrouwen, je relaties en je algehele seksleven.

Veel mannen vinden het allereerst vervelend voor zichzelf. Het krijgen van een erectie wordt vaak gezien als iets mannelijks en iets vanzelfsprekends. Wanneer het jou niet lukt om een erectie te krijgen, kan dat een enorme deuk veroorzaken in je zelfvertrouwen.

Wanneer je je hier onzeker over voelt, is de kans erg groot dat je hier ook veel over nadenkt. Hoe meer je over dit probleem nadenkt, hoe groter de kans is dat je bij een volgende keer weer geen erectie krijgt. Op deze manier wordt het probleem in principe in stand gehouden.

Daarbij kan je ook het gevoel hebben dat je je partner tekortdoet. Hierdoor ga je onbewust de seks wellicht vermijden. Je partner kan dit persoonlijk opvatten en er kan hierdoor miscommunicatie ontstaan in je relatie. Het is dus sowieso belangrijk om dit probleem te bespreken met je partner.

Waardoor wordt een erectieprobleem veroorzaakt?

Dat een erectieprobleem heel erg vervelend is en veel gevolgen heeft, zal inmiddels wel duidelijk zijn. Misschien ben je ook bang dat dit probleem niet meer weggaat, waardoor je nooit meer echt kan genieten van seks. Logisch dus dat je op zoek gaat naar een oplossing voor jouw erectieprobleem.

Voordat we gaan kijken naar een mogelijke oplossing, zullen we eerst even stilstaan bij de mogelijke oorzaken. Hierdoor krijg je een beter beeld van het probleem en kun je misschien beter achterhalen wat nou de echte oorzaak is van jouw erectieprobleem.

Erectieproblemen kunnen veroorzaakt worden door (bron):

• Veranderingen door het ouder worden

Voor ouder wordende mannen is het normaal dat je penis minder goed stijf wordt. Vanaf 65 jaar hebben veel mannen last van erectieproblemen.

• Seksuele problemen

Een erectieprobleem kan ook veroorzaakt worden door bepaalde problemen die te maken hebben met seks. Een verminderde zin in seks is bijvoorbeeld één van de meest voorkomende seksuele oorzaken. Andere mogelijke seksuele oorzaken zijn:

• te weinig fantasie
• te weinig seksuele prikkels
• veel druk om te moeten presteren in bed
• Lichamelijke oorzaken
  • pijn bij het stijf worden, mogelijk veroorzaakt door een harde plek in de penis
  • bijwerking van bepaalde medicatie
  • een beschadiging aan de zenuwen, mogelijk door bestraling of een operatie
  • overgewicht
  • ziekte of aandoening van het hart of de bloedvaten
  • diabetes
  • ziekte van de longen

Naast lichamelijke oorzaken zijn er ook een heleboel psychische oorzaken die kunnen meespelen. Psychische problemen die van invloed zijn op het krijgen van een erectie, zijn:

• Psychische problemen
  • angst
  • stress
  • somberheid of depressie
  • onzekerheid
  • verdriet
  • rouw
  • relatieproblemen
  • trauma’s uit het verleden
  • negatieve gedachten rondom seks door opvoeding of geloof

Een ongezonde levensstijl heeft een negatief effect op het kunnen krijgen van een volledige erectie. Denk hierbij aan:

Heeft l-arginine effect op de erectie?

Als je dit artikel hebt aangeklikt, wil je waarschijnlijk vooral antwoord hebben op bovenstaande vraag. Kan l-arginine ervoor zorgen dat je een betere en stevigere erectie krijgt?

Zoals je hierboven al hebt kunnen lezen, wordt l-arginine nog wel eens aangeraden wanneer je last hebt van erectieproblemen. Het schijnt namelijk dat je erecties beter worden wanneer je l-arginine inneemt.

L-argnine in combinatie met antioxidanten

Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat het inderdaad mogelijk is om een stevigere erectie te krijgen wanneer je l-arginine gebruikt (bron). Aan dit onderzoek hebben 40 mannen van tussen de 25 en 45 jaar meegedaan. Deze mannen hadden allemaal last van erectieproblemen.

In dit onderzoek kregen de deelnemers 3 maanden lang l-arginine toegediend in combinatie met pycnogenol. Pycnogenol is een antioxidant. Na drie maanden had 92.5% van de mannen een volledige erectie ervaren. Uit dit onderzoek kan geconcludeerd worden dat l-arginine een positief effect heeft op de erectie.

‘’Na drie maanden had 92.5% van de mannen een volledige erectie ervaren.’’

Verwijdt de bloedvaten

L-arginine bevat vier verschillende stikstofgroepen. Het is daarmee het aminozuur dat de meeste stikstof bevat. Doordat l-arginine zo stikstofrijk is, kan het worden omgezet in stikstofoxide (NO). NO heeft een activerende werking op de enzymen in je spieren. Hierdoor zullen de bloedvaten in je lichaam verslappen. (bron).

Als de bloedvaten in je lichaam verslappen, zorgt dat ervoor dat je bloedvaten zich verwijden. Dit betekent dat de bloedvaten in je geslachtsdelen zich ook zullen verwijden. Dit zorgt er uiteindelijk voor dat je een erectie kunt krijgen. Om dat goed te snappen, is het belangrijk om eerst te weten hoe het krijgen van een erectie werkt.

Hoe werkt het krijgen van een erectie?

Het krijgen van een erectie begint bij een seksuele prikkel. Wanneer je seksueel geprikkeld wordt, raakt je lichaam opgewonden. Als je lichaam opgewonden is, verwijden de bloedvaten in je lichaam. Dit zorgt ervoor dat de bloedvaten in je penis zich ook verwijden. Dit gebeurd in een gezonde situatie ‘vanzelf’ zodra je opgewonden bent.

Als de bloedvaten in je penis wijder zijn, kan er meer bloed naartoe stromen. Hierdoor lopen de zwellichamen in je penis vol met bloed. Dit zorgt er uiteindelijk voor dat je een erectie krijgt.

Nu begrijp je waarschijnlijk waarom het zo cruciaal is dat je bloedvaten zich verwijden als je een erectie wil krijgen. Doordat l-arginine ervoor kan zorgen dat je bloedvaten wijder worden, kan het bijdragen aan het krijgen van een volledige en stevige erectie.

Wat zijn de bijwerkingen van l-arginine?

Het klinkt misschien alsof l-arginine een mogelijke oplossing kan zijn voor jouw erectieprobleem, maar wat zijn de nadelen? Net zoals bijna ieder supplement, heeft l-arginine ook bepaalde bijwerkingen die het vermelden waard zijn. Het is daarom goed om dit te overwegen wanneer je interesse hebt in het gebruiken van l-arginine.

De volgende bijwerkingen zijn gemeld bij gebruik van l-arginine (bron):

Krijg je van l-arginine meer zin in seks?

Bij de mogelijke oorzaken van een erectieprobleem heb je kunnen lezen dat je wellicht een erectieprobleem hebt door verminderde zin in seks. Als dit de reden is dat je moeilijk een erectie krijgt, vraag je je misschien af of je van l-arginine ook meer zin krijgt in seks.

Er is op dit moment weinig tot geen bewijs dat aantoont dat je van l-arginine ook daadwerkelijk meer zin krijgt in seks. Het is dus niet heel aannemelijk dat je libido wordt verhoogd wanneer je l-arginine inneemt. Wanneer je geen erectie kan krijgen omdat je een laag libido hebt, kun je wellicht beter een alternatief zoeken.

Ervaring met l-arginine voor de behandeling erectieproblemen

Er is, zoals je kan lezen, enig bewijs dat l-arginine een positief effect heeft op het krijgen van een erectie. Toch zitten er ook een aantal nadelen aan. Wellicht twijfel je of l-arginine een mogelijke oplossing kan zijn. In dat geval is het misschien fijn om ervaringen te lezen van daadwerkelijke gebruikers.

De persoonsgegevens van deze ervaring zijn anoniem gemaakt, om de privacy van de persoon in kwestie te waarborgen.

Weinig tot geen effect

Ik ben een man van 43 jaar en ik heb sinds ongeveer 2 jaar last van bepaalde erectieproblemen. Het begon eigenlijk heel onschuldig. In eerste instantie had ik af en toe moeite met het krijgen van een erectie. Ik dacht er in eerste instantie niks van; ik had namelijk wel eens gelezen dat dit af en toe kan gebeuren.

Na een tijdje werd het steeds lastiger om een erectie te krijgen. Daarbij kon ik mijn erecties vaak niet zo lang meer volhouden. Soms verdween mijn erectie al na 2-3 minuten, zonder dat ik was klaargekomen. Op dit punt begon ik er zelf echt last van te hebben. Uiteindelijk vond ik het tijd om iets te gaan doen aan dit probleem.

Ik ben toen begonnen met l-arginine omdat ik het makkelijk kon aanschaffen en omdat ik niet meteen een ‘echt’ medicijn wilde proberen. Helaas ben ik niet echt tevreden over l-arginine als oplossing voor mijn erectieprobleem. Ik merkte eigenlijk heel weinig tot geen verschil. Mijn erecties waren niet echt steviger en hielden ook niet veel langer stand.

Nadat ik het ongeveer twee weken heb geprobeerd, heb ik uiteindelijk besloten te stoppen met het slikken van l-arginine.